행복은 생각보다 간단하게 얻을 수 있다


영국의 수학자이자 철학자, 역사가, 사회비평가인 버트런트 러셀은 20세기를 대표하는 지성인으로 일컬어지고 있습니다. 

그는 무신론자였으며 동성애자에 대한 관용을 부르짖는 대변인이었고 평화주의자이자 반핵운동가였으며 절제된 쾌락주의자이기도 했었죠.

러셀의 세계관은 자유롭고 진보적인 세계관은 시대를 앞서갔습니다. 뿐만 아니라 러셀은 "어떻게 하면 행복해질 수 있을까?"와 같은 주관적이고 추상적인 문제를 누구나 납득이 가능하도록 간단명료하게 제시해 주는 힘을 가지고 있었습니다.


행복철학 10가지

 1   망설이지 말고 변화를 감행하라

세상을 보는 시각이 어리석을 만큼 절망적인 사람들이 있습니다. 그러나 러셀은 해피엔딩을 보장할 수 없는 곳에서도 여전히 희망을 가질 이유가 있다고 말합니다. 전쟁, 가난, 자연해재, 가족과 친구들을 해코지하는 범죄, 불공평 등의 각 사건들이 보여주는 소스라칠 정도의 잔인함에 우리가 불행이라는 반응을 보이는 것은 당연합니다.

하지만 러셀은 이렇듯 때때로 불행하다고 느끼는 것이 자연스러운 현상이라 해도 미래의 가능성을 생각하며 한껏 들떠보라고 권고합니다. 새로운 사건은 우리에게 행복한 삶의 가능성을 보여줌으로써 우리를 변화시킵니다. 그러니 불행이라는 한쪽 면만 보며 좌절하기보다는 그 어떤 보장도 없지만 세상을 있는 그대로 품으면서 인생의 기쁨을 민끽하는 편이 훨씬 낫지 않겠느냐는 것이죠. 이력서에 한 줄 끼워넣으면 근사해 보일 일을 하면서 불행을 질질 끌고 있거나 별로 달라질 것도 없다면서 자신의 상황을 변화시키지 않고 있는 사람이야말로 불행의 노예라는 것입니다. 

 2  자신감으로 비방에 대응하라 

일상적인 비방은 우리 곁에서 시시때때로 나타납니다. 동료의 성공을 볼 때 우리는 대놓고 불쾌해하기보다는 남몰래 시기하게 되죠. 블로그의 논쟁 글을 보더라도 논쟁 자체가 아니라 개인을 헐뜯는 인신공격성 글이 줄줄이 달립니다. 정치인들 또한 자신이 할 일을 성심성의껏 들려줘야 하는 순간에도 이를 회피할 목적으로 자기들끼리 물어뜯는 설전을 벌일 뿐입니다. 비방은 경쟁에 임했을 때 자신이 가지고 있는 게 부정적인 책략밖에 없을 때 경쟁자를 약화시킬 목적으로 사용됩니다. 인터넷, SNS, 문자메시지 등은 아마추어 비방꾼들이 활개칠 장을 잔뜩 넓혀놓습니다. 그리고 우리 중 많은사람들이 비방에 천부적 재능을 보입니다.

하지만 이런 비방꾼들도 상대방의 자신감 있는 태도 앞에서는 맥을 못 추는 법입니다. 누군가가 당신에게 쥐꼬리만한 월급을 받는다고 비웃으면서 당신의 직장을 형편없는 곳이라고 무례하게 떠든다면, 당신이 그 회사를 택한 이유가 돈 때문이 아니었음을 명심하세요. 누군가가 당신의 옷차림과 패션센스를 놀린다면, 어쩌면 그 사람이 당신의 자신감을 부러워해서 심술을 부리는 것일 수도 있다는 것을 기억하세요.

 3  자극을 찾아 헤매지 마라

러셀은 남녀노소, 빈부격차를 막론하고 사람들은 하나같이 재미있는 일이 일어나기를 끊임없이 기대하고 있다고 말합니다. 우리를 한층 흥분시키는 아드레날린에 중독돼 있기 때문입니다. 하지만 잠깐의 흥미진진함이 행복을 가져다주진 않습니다. 러셀이 말하듯 갈수록 자극을 쫓는 사람은 ‘병적으로 후추를 갈구해서 계속 후추를 먹어대는 사람’이나 다를 바 없습니다. 이렇게 끊임없이 자극을 받으면 즐거움을 느끼는 미각이 둔해지는 법이죠.

명상은 머릿속에 있는 목소리를 잠재우는 게 아닙니다. 그 소리를 경청하고자 스스로에게 고요한 시간을 허락하는 것입니다. 내 안의 소리를 듣기 위해 명상 스승이나 CD 같은 것인 꼭 필요한 건 아니죠. 하지만 한 가지 반드시 필요한 게 있습니다. 그것은 바로 재미있는 일이나 자극을 쫓는 습성을 끊기 위한 의지의 30분입니다.

 4  차분히 숙고하는 시간을 가져라

우리가 불행한 이유 중 하나는 지나친 자극과 그에 따르는 불가피한 결과인 ‘피로’ 때문입니다. 신경과민 피로는 우리 모두에게 해당되는 불행의 주원인입니다. 자신이 신경과민이거나 때때로 감정이 폭발하는 성향임을 안다면 하루빨리 치유할 수 있도록 대책을 세울 필요가 있습니다.

이 신경과민은 현대에는 흔히 스트레스라는 이름으로 불리는데, 러셀과 현대의 심리학자들이 말하는 가장 훌륭한 스트레스 대처법은 차분히 숙고하는 능력입니다. 예를 들어 "내 차 앞으로 불쑥 끼어든 저 차 운전자는 정말로 앞지르기를 한 것일까, 아니면 내가 너무 천천히 가고 있었던 것은 아닐까?"라고 차분하게 생각해 보거나, "복잡한 버스에서 사람들이 나를 밀어붙이는 게 너무 짜증나는데, 혹 나 또한 그 사람들을 밀치고 있는 건 아닐까?"라고 깊이 생각해 보는 것입니다. 

또 아무짝에도 쓸모없는 분노가 느껴진다면 잠깐 시간을 내어 자신의 느낌을 글로 써보는 방법도 효과적입니다. 그 감정을 정당화하려고 애쓰지도 말고 수치심을 느낄 필요도 없습니다. 그저 자신이 경험한 감정에 대해 솔직해지면 됩니다. 자기감정을 표현하는 것이야말로 러셀이 말한 ‘신경위생법’으로 향하는 첫걸음이기 때문입니다.

 5  생각은 덜하고 행동은 더하라

자신의 우유부단함 때문에 괴로워하고 있는 사람이라면 혹 자신이 불행하다고 생각하고 있어서 우유부단함이라는 증상이 나타난 건 아닌지 돌아보세요. 러셀은 “보다 나은 인생철학과 정신수양으로 걱정이라는 질병을 예방할 수 있다”고 말했습니다. 그리고 “지혜로운 사람이 자기 문제에 대해 생각하는 건 고민에 어떤 목적이 있을 때뿐이다”라고도 덧붙였습니다.

러셀의 말은 심각한 중병이 아닌가 의심스러운 상황에서 병에 대한 걱정을 아예 차단해 버리라는 뜻이 아닙니다. 새벽 2시에 찾아온 통증에 초조해하며 걱정하기보다는 실력있는 의사를 찾아가야겠다고 고민하는 게 더 낫다는 뜻입니다. 즉 문제가 생기면 가능한 한 모든 정보를 수집해서 잘 분석해 본 다음 결정을 내리고 “새로운 사실이 나타나지 않는 한 결정을 번복하지 말라”는 것입니다. 그 다음으로 필요한 단계는 생각 그만하기입니다. 

영국의 전 수상 존 메이저는 결정을 내릴 사안이 생기면 종이 한 장을 반으로 접어 한쪽에는 찬성, 다른 쪽에는 반대에 관한 내용을 적어내려갔다고 하죠. 우리 마음속에서 찬반을 다투는 문제가 있다면 이 방법을 사용해 보세요.  

 6  자기연민에 빠지지 마라

러셀은 자기연민에 아주 잘 듣는 효과좋은 치료약을 말해 주었다. 첫째는 위선자가 되지 말라는 것입니다. 우리는 다른 모든 사람들이 내게 살가운 애정과 깊은 존경을 보여주길 기대합니다. 내가 나 자신에게 보내는 그런 존중 말입니다. 뒤에서 남 험담하기는 좋아하면서도 정작 내 험담을 듣는 건 질색하는 것이 우리 입니다. 둘째는 자신과 남을 평가하는 방식에 일관성을 가지라는 것입니다. 친구들에게 단점이 있어도 우리는 그 친구를 좋아합니다. 하지만 친구들 역시 내 단점에도 불구하고 나를 좋아하느냐 하는 데 대해서는 확신을 갖지 못하는 사람들이 많습니다. 셋째는 친구들이 고의로 그런 말이나 행동을 한 것은 아니라고 생각하라는 것입니다. 즉 공연히 멀쩡한 친구를 음모가로 몰지 말고 다른 설명에 귀를 기울여보는 것입니다.

어떤 사람 때문에 못 견디게 괴롭다면 그 문제의 중심부에 있지 않다고 상상해 봅시다. 자신은 그저 어쩌다 문제에 말려든 구경꾼일 뿐이라고 생각하면 훨씬 마음이 편하고 행복해질 것입니다.

 7  핑계를 대지 마라 

스스로 불행하다고 느낀다면 제 손으로 꾸역꾸역 불행을 제조하는 것이나 다름없습니다. 사람은 누구나 자신을 사건의 중심에 둡니다. 그래서 외부사건 역시 자연스레 자신과 연결시킵니다. 하지만 우리는 태고적에 프로그램된 것 이상으로 한껏 날아오를 수 있는 능력도 부여받은 존재 입니다. 머리만 좀 쓰면 그 불필요한 연결고리, 세상만사 모든 것돠 내가 연관돼 보이지만 사실은 그렇지 않은 연결고리에서 호기롭게 벗어날 수 있습니다. 또 인과관계가 존재한다 해도 그 연결고리는 우리가 상상하는 만큼 견고하지 않을 때도 많습니다.

세상은 나를 위해 준비되어 있는 곳이 아닙니다. 때로는 우리가 원하는 것을 얻지 못할 때도 있게 마련이죠. 이런 세상에서 우리가 할 수 있는 것은 최대한 활용해야 하는 부분을 역량껏 써먹는 것입니다. 그리고 일이 성공하지 못했을 때 다른 사람을 탓하지 않는 배짱을 갖추는 것입니다. 우리는 종종 노력하지 않은 것에 대한 핑곗거리로 외부사건의 예측 불가능성을 들이대곤 합니다. 하지만 성공도 실패도 궁극적으로는 자기 책임입니다. 늘 제2안을 세워두고 변명이나 핑계를 대지 않는 삶의 자세를 가져보세요. 

  8  타인의 취향을 존중하라

우리가 음식을 즐기는 방법 또한 행복의 척도 입니다. 러셀은 음식을 먹는 방법에 따라 사람들을 다섯 가지로 분류했습니다. 첫째는 모든 음식을 넌더리나는 것으로 대하는 사람이고, 둘째는 음식을 의무라고 여기면서 일종의 필요악으로 취급하는 사람입니다. 셋째는 미식가입니다. 음식을 두고 까탈을 부리는 이들에게 100퍼센트 흡족한 음식이란 없습니다. 넷째는 식욕을 참을 수 없는  폭식가입니다. 그리고 다섯째는 기대감과 식욕을 갖춘 행복한 사람, 간단한 음식을 통해서도 기쁨을 찾는 사람, 식욕은 있지만 배가 터질 만큼 먹어대지는 않는 사람입니다. 러셀은 다섯번째 삶이야말로 풍미를 제대로 즐기는 삶이라고 말합니다. 하지만 실생활에서는 많은 사람들이 무시하는 삶이기도 하죠.

당신이 딸기를 좋아하는지 아닌지는 중요하지 않습니다. 딸기를 좋아한다면 먹고 좋아하지 않는다면 먹지 마세요. 대신 자신과 취향이 다른 사람을 비난하지 마세요. 축구를 좋아하는지 아닌지, 텔레비전을 시청하는 것이 책을 읽는 것보다 더 좋다고 생각하든지 아니면 더 나쁘다고 생각하든지 이런 개인의 선호도 차이가 도덕적 우위를 판가름하는 것은 아님을 명심합시다.

 9  일상에서 벗어날 피난처를 만들어라

우리에게는 일상의 걱정거리에서 벗어날 피난처가 필요합니다. 매일 걱정한다고 그 근심이 다 사라진다면 모르지만 현실은 그렇지 않기 때문입니다. 만약 우리가 모든 에너지를 가족, 일, 돈에 몽땅 쏟아붓는다면 그 중 어느 하나도 제대로 작동시키지 못할 것입니다. 그것 말고는 다른 것은 생각하지도  못하기 때문입니다.

러셀은 “일단 일이 끝나면 다음날 그 일이 다시 시작될 때까지 머릿속에 떠올리지 않는 사람은, 틈날 때마다 일에 대한 걱정을 달고 사는 사람보다 훨씬 더 일을 잘할 확률이 높다”고 말했습니다. 그 이유는 우리의 배후지는 네 가지 기능을 담당하기 때문인데, 첫번째이자 가장 중요한 기능은 균형감각을 준다는 것입니다. 둘째는 위안을 주고, 셋째는 시종일관 문제에 관해 걱정하는 걸 막아줍니다. 일에 대한 강박은 더 열심히 일하게 만들 수는 있지만 일을 더 잘하게 만들어주지는 않습니다. 다섯째는 광신자가 되지 않게 해줍니다. 뭔가에 광신적으로 매달리는 것은 집중력을 높여줄 수는 있지만 행복을 키워주지는 못합니다.

영화평론가 마크 커모드는 ‘어두운 방에 잠자코 앉아 있어야 하는 일’인 영화비평과 밴드에서 재즈를 연주하는 일 두 가지를 병행하면서 균형을 유지하고 있다고 합니다. 일 때문에 머릿속이 왕왕댄다면 그 일과는 전혀 다른 무언가를 택해 시도해 봅시다.

 10  수동적인 태도를 벗어던져라 

우리는 문제를 무력하게 받아들이기만 해서는 안 됩니다. 러셀이 말했듯이 행복은 “마침맞게 잘 익은 열매가 나무에서 떨어지듯 저절로 우리 입 속으로 굴러들어오는‘ 게  아닙니다. 넋놓고 집에 앉아서 누군가가 나를 행복하게 해주기를 기다린다면 기약 없이 시간만 흘려보낼 가능성이 큽니다. 영원히 기다리기만 할 건가요? 행복은 제 발로 뚜벅뚜벅 걸어오는 녀석이 아닙니다.

우리는 툭하면 아내 혹은 남편, 직장 상사나 동료, 친구에 대한 불평을 늘어놓습니다. 우리가 원하는 걸 그들이 주지 않기 때문입니다. 나한테 좀더 관심을 가져줬으면 좋겠고, 책임감을 보여줬으면 좋겠고, 잘 도와줬으면 좋겠는데 그러질 않는 것입니다. 이쯤에서 우리가 취할 해결책은 수동성을 벗어던지는 것입니다. 자신이 원하는 걸 그들에게 직접 말해 주고, 그 의견을 받아들일지 말지를 그들이 선택하게 하세요. 견딜 수 없었던 상황에 어쩌면 빛나는 변화가 찾아올지도 모릅니다.


러셀은 행복을 성취하는 것은 우리 인생 최대의 전투라고 말합니다. 그런데도 우리는 행복을 종종 일과 결혼, 가정, 쇼핑 같은 과정에서 나온 부산물쯤으로 여기고 있습니다. 행복은 엄연히 우리가 있는 힘을 다해 노력해서 달성해야 할 목표이자 본질인데 말입니다. 러셀은 또 사람들은 흔히 자신의 결핍과 욕망, 편견, 충동과 마주하는 것을 불편해하지만 그러한 것들과 당당하고 의연하게 맞서는 것이야말로 행복으로 가는길이라고 합니다. 프리랜서 언론인이자 작가인 팀 필립스의 [러셀의 행복철학] 중에서 러셀이 들려주는 행복철학를 정리해 보았습니다. 


모두 행복하세요~~

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온순한 토사자

정치,경제,사회,문화 현상에 대한 재미있는 시각

이 세상에 성공한 사람들은 절대로 많지 않다!

왜 그럴까요?

우리가 보기엔 충분히 성공한 사람으로 보이지만 그들 자신은 성공한 사람으로 자신을 평가하지 않는 경우가 많기 때문입니다.    자신을 끊임없이 개발하고 앞으로 나아갈 뿐 자신을 다른 사람들과 비교해서 평가하거나 자만하지 않습니다.


[구글이미지]

성공한 사람들은 일반적으로 성공할 수 밖에 없는 DNA를 가지고 있는 경우가 많습니다.    우리가 보기엔 부러운 모습이겠지만 그들이 현재의 모습을 갖기 위해 하루하루 노력하는 것은 잘 보이지 않습니다. 

대부분의 성공한 사람들이 공통적으로 절대로 하지 않는 행동을 살펴보면 어느 정도 그들이 성공에 이르는 길을 알아볼 수 있을 것입니다.

성공한 사람들이 절대로 하지 않는 20가지

1. 성공의 기준을 돈으로 따지지 않는다.

성공한 사람은 행복, 마음의 평안, 타인을 위한 봉사를 성공의 기준으로 삼는 경우가 많습니다. 그들이 생각하는 돈은 여유 있는 생활을 위한 도구일 뿐. 그들은 돈으로 행복을 살 수 없음을 알고 있습니다.

2. 계획 없이 하루를 시작하지 않는다.

성공한 사람은 시간을 계획적으로 사용할 줄 압니다. 그들은 일의 중요도에 따라 순서를 정하고 자신의 일과를 처리합니다. 또한, 중요한 회의나 모임을 잘 관리할 뿐 아니라 효율성 있게 시간을 조절함으로 최고의 성과를 만들어 냅니다.

3. 매사에 '완벽'을 추구하지 않는다.

성공한 사람은 완벽에 대한 집착 때문에 시간과 체력을 낭비하지 않습니다. 그들은 불필요한 집착으로 작은 일에 시간을 낭비하는 것보다는 '성장'을 지향하는 편입니다. 성공한 사람은 과정을 통해 더욱 완벽한 성공을 지향합니다.

4. 부정적인 사람들과 가까이 하지 않는다.

성공한 사람은 불만이 많거나 습관적으로 핑계 대는 사람을 멀리합니다. 성공한 사람이 이런 사람과 거리를 두는 이유는 부정적인 에너지를 받지 않기 위해서 입니다.

5. 어려운 상황을 문제로 여기지 않는다.

성공한 사람은 어려운 상황이 닥쳤을 때 이전과 마찬가지로 하나의 도전으로 생각합니다. 그들은 새로운 도전을 했을 때 그로 인해 더욱 성장하고 발전할 수 있다는 교훈을 믿습니다.

6. 실패로 좌절하지 않는다.

성공한 사람들에게 실패란 여전히 배움과 성장의 과정입니다. 그렇기에 아무리 여러 번 실패해도 그들은 다시 일어설 수 있다는 믿음이 있습니다.

7. 어떤 문제 때문에 낙심하지 않는다.

살다 보면 늘 이런저런 문제가 생기기 마련입니다. 그럴 때마다 낙심한다면 스트레스만 쌓일 뿐입니다. 성공한 사람은 문제가 생겼을 때 문제 자체를 고민하기보다는 문제의 해결 방법에 집중합니다. 이런 태도는 가라앉는 기분도 변화시킬 뿐 아니라 문제 해결에도 도움이 됩니다

8. 타인의 비판때문에 자존감에 상처받지 않는다.

성공한 사람은 다른 사람의 충고나 비판에 상처받지 않습니다. 그들은 자신이 무엇을 원하는지 또 무엇을 위해 나가는지 정확히 알고 있습니다. 사람들이 타인의 평가로 상처를 받는 이유는 스스로 자신의 존재감에 대한 확신이 없어서 입니다.

9. 실수했을 때에도 핑계를 대지 않는다.

성공한 사람은 자신의 실수를 인정할 줄 압니다. 만약 계획대로 일이 성사되지 않는다면 그들은 끝까지 책임을 지고 결말을 찾으려고 합니다. 일이 크건 작건 자신이 목표한 일을 달성하려 노력합니다.

10. 다른 사람의 성공을 시기하지 않는다.

성공한 사람은 그 누구라도 성공의 잠재력이 있다고 믿습니다. 그리고 성공을 이룬 사람들이 많을수록 더 좋은 세상을 만든다고 믿습니다. 그렇기에 다른 사람이 성공을 이룰 때 시기 질투하지 않고 오히려 감동하고 자극으로 받아들입니다.

11. 사랑하는 사람들을 소홀히 대하지 않는다.

성공한 사람은 아무리 일이 중요해도 가족, 파트너 그리고 자신을 잘 챙길 줄 압니다. 진정한 성공은 가까운 곳에서부터 시작되고 사랑하는 사람들 역시 성공을 향한 원동력이기 때문입니다.

12. 일에만 매달리지 않고 틈틈이 즐길 줄도 안다.

성공한 사람은 아무런 즐거움 없이 노동만 하는 것은 의미 없다고 생각합니다. 그들은 자신이 좋아하는 것을 즐기면서 일과 취미활동의 균형을 찾을 줄 압니다.

13. 건강을 소홀히 여기지 않는다.

진짜 성공한 사람들은 건강한 신체의 중요성을 잘 인지하고 있습니다. 일에 대한 동기 부여, 건전한 정신 그리고 건강한 체력이야말로 성공을 이루기 위한 기본이죠. 즉, 건강이 삶의 기본입니다. 즉 건강이 망가지면 모든 게 정지하게 됩니다.

14. 불확실한 목표는 세우지 않는다.

성공한 사람은 자신의 목표를 '정확히' 알고 있습니다. 일단 목표를 정하면 그 과정에 필요한 계획과 지도를 그리기가 쉽습니다. 이때 중요한 것은 절대 포기하지 않고 지속해서 노력하는 것입니다. 정확한 목표가 있다면 자신의 삶을 평가하고 진단하기가 훨씬 쉽습니다. 그렇기에 목표만 잘 세워도 계획의 반은 달성한 셈입니다.

15. 말로만 하지 않고 행동으로 옮긴다.

성공한 사람은 누구를 비판하든 새로운 아이디어를 내든 말로 끝내지 않습니다. 자신의 말에 책임지고 약속한 기간 안에 다짐한 것을 실천한다. 즉, 실행과 신뢰는 같은 말입니다.

16. 스스로 피해자가 되는 상황을 용납하지 않는다.

성공한 사람은 다른 사람 때문에 피해받는 상황을 만들지 않습니다. 즉, 나쁜 상황이나 나쁜 사람을 잘 판단하고 대처할 수 있습니다. 그렇기에 앙심을 품거나 복수심을 가질 일도 없습니다. 진정한 행복은 나쁜 상황은 최대한 막고 좋은 환경을 최대로 만드는 데서 온다는 사실은 그들은 잘 알고 있습니다.

17. 과거에 집착하지 않는다.

성공한 사람은 과거의 일로 괴로워하지 않습니다. 힘든 과거사에 집착하면 그 시간 동안 또다시 현재를 즐길 수가 없습니다.

18. 변화를 두려워하지 않는다.

아무리 계획과 작전을 세워도 시간이 지나면 상황을 바뀌게 마련입니다. 성공한 사람은 이러한 사실을 잘 인지하고 받아들입니다. 성공을 향한 길은 정해지지 않았다는 사실은 그들은 잘 알고 있으며 상황에 따라 계획을 융통성 있게 조절하고 적응할 줄 압니다.

19. 배우기를 멈추지 않는다.

성공한 사람은 나이가 들어도 새로운 학습에 전진합니다. 그들은 어떤 사람을 만나던 어디를 가든 배울 점이 있다고 믿습니다. 그들은 늘 겸손한 자세로 자신을 빈 컵처럼 채우고 싶어 합니다.

20. 매사에 감사함을 잊지 않는다.

성공한 사람은 모든 것에 감사한 마음을 가집니다. 자기를 돕고 지지하는 사람들에게도 감사의 표시를 잊지 않습니다. 일이 중요하건 아니 건 또 큰일이건 아니건 중요하지 않습니다. 그들은 자신의 삶에서 감사 거리를 찾는 것에 집중합니다. 그게 행복한 삶을 향한 길이기 때문입니다.


성공한 사람들, 

그들이 말하는 '20가지 하지 말아야 할 행동'만 잘 지키기만 해도 당신은 이미 성공에 한걸음 더 다가가지 않을까요?

해야만 하는 것도 중요하지만 하지 말아야할 것도 중요합니다.

좋은 습관은 좋은 사람을 만들고, 좋은 사람은 성공할 가능성이 높습니다.

늘 건승하시기 바랍니다.

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온순한 토사자

정치,경제,사회,문화 현상에 대한 재미있는 시각


인생은 대화의 연속이다!

대화나 발표를 할 때 상대방에게 위풍당당한 당신의 자신감을 보여준다면 설득력을 배가시킬 수 있을 것입니다.



인생을 통틀어 만나서 대화를 나눌 수 있는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 만나는 사람들에게 당신 자신을 당당한 사람으로 인식되게 만드는 것은 무엇보다 중요합니다.   왠지 움츠러들거나 산만한 사람은 누구나 만나고 싶지 않을 것입니다. 

특히, 만나는 사람들이 비지니스에서 중요한 사람들이거나 친구, 연인, 가족, 친척 등 인생에 중요한 영향을 주고 받는 사람들일 경우 당신에 대한 인상은 매우 중요합니다.

그렇다면 어떻게 자신감을 높일 수 있을까요?

법칙처럼 정해진 것은 아니지만, 몇 가지 팁이 있어 소개해 드립니다.

당신의 카리스마를 높이는 방법 10가지

1. 상대방의 눈을 보면서 대화한다 
사람들과 거리낌 없이 아이컨택을 하는 사람은 성실성뿐만 아니라 유능함, 정서적 안정성 등을 갖추고 있는 것으로 받아들여집니다. 또한 상대방과 눈을 맞추면 정서를 깊이 공유하면서 좀 더 긍정적인 이미지를 심어줄 수 있습니다. 

2. 대화에만 집중하라
무언가에 깊이 몰두하고 있는 사람에게서는 강한 에너지가 뿜어져 나옵니다. 상대방과의 대화에 완전히 집중하는 방법으로 자신의 존재감을 과시할 수 있습니다.
 
3. 침묵의 힘을 이용하라 
때로는 말보다 침묵이 더 큰 힘을 발휘할 수 있습니다. 가능한 적은 단어를 사용해 많은 의미를 전달할 수 있도록 합니다. 이메일을 쓸 때에도 불필요한 말은 생략하는 것이 내용 전달에 좋습니다.
 
4. 정제된 언어를 사용하라 
말에 힘을 싣기 위해 천천히 말하는 습관을 길러보세요. 문장과 문장 사이에 호흡을 두면 침착하고 신중하게 말하고 있다는 이미지를 줄 수 있다. 문장의 끝을 낮추는 것도 효과적입니다. 

5. 재확인하는 질문을 해보라 
상대방에게 집중하고 있다는 사실을 보여줄 수 있는 좋은 방법은 질문을 던져 자신이 잘 이해하고 있는지 재확인하는 것입니다. "~라고 하셨는데 정확히 무슨 뜻이죠?"와 같은 질문을 던지면 됩니다.
 

6. 편안한 자세를 취하라

몸이 편안하지 않으면 자세가 흐트러지고 카리스마가 약해집니다. 자기 몸이 2배로 커진다는 상상을 하면서 편안한 자세로 상대방을 대하면 자연스럽게 카리스마를 발산할 수 있습니다.
 
7. 말을 적게 하고 더 많이 들어라 
잘 듣는 것은 카리스마를 보여줄 수 있는 방법 중 하나 입니다. 가볍게 미소를 짓거나 천천히 고개를 끄덕이면서 상대방의 의견에 공감하고 있다는 신호를 줄 수 있습니다.
 
8. 초조해하지 마라
대화도중 자꾸 휴대폰을 만지작거리거나 주위를 둘러보는 것은 당신에게 무언가 걱정거리가 있다는 것을 암시할 수 있습니다.  또한 자신감이 없어 보이게 합니다.
 
9. 말하기 전에 잠시 멈췄다가 말하라 
2초 정도 생각한 후 말하는 것은 당신을 여유 있는 사람으로 보이게 하며 신중하게 말하고 있다는 인상을 줍니다.
 
10. 언제나 자신감을 가지라
자신에 대한 긍정적인 생각, 다른 사람에 대한 따뜻한 마음 등은 당신을 더욱 매력적인 사람으로 보이게 만듭니다.  하지만 특별히 다른 사람에게 긍정적인 인상을 심어주려고 노력하지 않아도 됩니다.  대신 다른 사람들이 당신에게 좋은 인상을 주기 위해 노력하도록 만들면 됩니다. 그러기 위해선 먼저 자신의 모습에 자존감을 갖는 것이 중요합니다. 


위 팁들을 대화할 때 신경써서 이용해 보면, 당신은 어느새 상대방에게 자신있게 다가서는 느낌이 들 것이다. 

누구나 사람들과 대화를 한다. 

하지만, 당신이 돋보이게 대화를 하는 사람은 그렇게 많지 않다. 의식적으로라도 이렇게 말하다보면 상대방이 당신과의 대화에 빠지게 되고, 의도한 대로 끌려올 수 있을 것이다. 

성공을 빈다!

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